Rychejší a komplexnější změny, které současná doba přináší, nás nutí promýšlet řadu témat do větší hloubky a častěji, než tomu bylo dřív. Na cestě přicházejí různé překážky. Když je člověk unavený, může sklouznout do chování, v němž ztrácí sebedůvěru a má pocit, že překážek je moc a že to nezvládne. Neuvědomuje si, že to často není jeho "vina" - na nové věci potřebujeme poměrně dost energie a relativně velkou kapacitu naší vědomé mysli. Potřebujeme si totiž uvědomovat, že v této situaci děláme cosi jinak, než jsme dělali předtím. Když jsme unaveni, nedaří se nám to, a protože nemáme dostatek energie pro novou činnost, sklouzneme k chování, které je zautomatizované, neboť nás stojí méně energie. Pocit selhání, který se dostaví, vyvolává negativní emoce, které ještě více sníží naši kapacitu, až nám zastře naší vizi - nedokážeme si představit, že to zvládneme: to nedám, nemám na to, na to se můžu vykašlat. To jsou naprosto běžné, normální myšlenkové procesy.

Obtížně se zbavujete starostí, vracíte se v myšlenkách k situacím, jejichž řešení už nemáte ve své moci? Nacházíte se v nepříjemné situaci a nevíte si rady? Máte zájem porozumět sami sobě? Máte problémy s vytvořením a nebo udržením vztahu?

Přetrvává u Vás často psychická zátěž delší dobu beze změny? Cítíte nepříjemné napětí ve svalech, které se Vám nedaří uvolnit a rozpustit? Máte často bolesti hlavy, nevolnost, stavy vyčerpání, bolesti krční páteře? Často cítíte tlak nebo takový kámen v oblasti žaludku či solaru? Uvědomujete si častou bolest zad v oblasti hrudní nebo bederní páteře?

• zajišťuji CELOSTNÍ PŘÍSTUP - chápu vztah těla a psychiky jako dva vzájemně propojené systémy, které fungují v přímých souvislostech.

Není to situace, která vytváří náš stres, ale to, jak situaci vnímáme!

Pocit stresu nepřichází totiž zvenčí, ale vzniká v nás!

Potřebujete:

• vylepšit psychickou kondici
• vyrovnat se s krizemi
• zbavit se strachu, obavy či nejistoty
• potřebujete strategii, jak minimalizovat dopad neúspěchu a zotavit se z něj
• naučit se jednat s problémovými lidmi
• vyrovnat se s kritikou
• vyrovnat se se zklamáním
• vyrovnat se s negativním pracovním prostředím
• naučit se působit přesvědčivě a sebevědomě
• zůstat na vrcholu pracovního nasazení
• potřebujete porozumět podezřívavým a paranoidním myšlenkám a překonat je
• zmírnit nebo zcela odstranit následky – úzkosti – sociální fobie – únavy a stresu
• řešit krizové situace v oblasti partnerství a manželství
• aktivně řešit psychogenní příčiny neplodnosti

Kontaktujte:

Psychologické poradenství
PhDr. Josef Sýkora

Online psychologické poradenství

Prostřednictvím portálu online psychologického poradenství www.MOJRA.cz můžete přes Skype navázat kontakt přímo se mnou z bezpečí svého domova.

Psychologická diagnostika

S cílem zjistit o své osobě:

Mimointelektové aspekty osobnosti, statickou i dynamickou strukturu osobnosti – aktuální psychický stav, volní vlastnosti, schopnost komunikovat, tendenci k interpersonálním konfliktům, odolnost jedince vůči zátěži, schopnost regenerace sil. Existenciální možnosti a problémy člověka ve zdraví a nemoci.

Lektorování, školení

• sebezkušenostní výuka

Zdravotní energetické cvičení

Poradenským vedením získáte:

• podporu a oporu
• uklidnění a uvolnění
• povzbuzení
• ventilaci emocí
• eliminaci napětí
• redukci pocitu ohrožení
• úlevu
• nový náhled na problém
• rozšíření spektra možností řešení problému
• vyrovnání s minulými i současnými životními těžkostmi
• zlepšení schopnosti uvědomění sebe sama (svých myšlenek, pocitů, tužeb, tělového prožívání, chování)
• lepší sebepoznání
• objevování sebe sama a svých možností
• schopnost přijetí zodpovědnosti za svůj život a za svá rozhodování

V průběhu poradenského vedení můžete:

• upevňovat dovednost kontaktu s lidmi
• poznat vlastní kvality
• řešit vývojové krize
• řešit krizové situace v životě ženy
• řešit krizové situace v životě muže
• řešit krizové situace v oblasti partnerství a manželství